Введение
Изучением ритмов активности и пассивности, протекающих в нашем организме,
занимается особая наука - биоритмология. Согласно этой науке, большинство
процессов, происходящих в нашем организме, синхронизированы с периодическими
солнечно-лунно-земными, а также космическими влияниями.
Любая живая система, в том числе и человек, постоянно находится в
состоянии обмена информацией, энергией и веществом с окружающей средой. Если по
каким-либо причинам этот обмен (на любом уровне - информационном,
энергетическом и материальном) нарушается, то это отрицательно сказывается на
развитии и жизнедеятельности организма.
Поэтому человеку важно учитывать свои индивидуальные биоритмы при
разработке и обосновании различных режимов деятельности, так как обнаружено,
что они могут влиять на работоспособность.
Цель исследования
:
изучить особенности индивидуальных биоритмов для оптимизации
работоспособности.
Задачи исследования
:
1) изучить теоретический материал по теме;
2) освоить правила, технику проведения и обработки результатов
тестовых методик;
) проанализировать полученные результаты исследований;
4) разработать рекомендации по оптимизации работоспособности.
Предмет исследования:
состояние и ритм работоспособности
Объект исследования
: подросток
Методы исследования:
штрихтест; самооценочный тест-опросник
работоспособности; биоритмотест
Этапы исследования:
I-й этап - поисково-теоретический (анализ литературы, изучение
проблемы);й этап - опытно-экспериментальный (исследование по
методикам);й этап - заключительно-обобщающий (систематизация материала,
обобщение результатов, формулирование выводов и рекомендаций);
IV-й
этап - презентационный (подготовка презентации и защита проектной
работы).
1. Теоретическая часть
TimeBiology